Visualisation

La visualisation créatrice et positive consiste à visualiser un endroit de nos rêves où l’on se sent bien, qui représente un espace de bien-être où l’on peut créer ses odeurs, ses couleurs, ses musiques. Cet espace, cette vision agréable peut alors être disponible à tout instant par le déclenchement d’un geste que l’on aura posé ou avec un geste fétiche en cas de stress. En effet, cette visualisation permet de se créer une bulle d’images positives dans la tête pour atteindre un but, tel que réussir un examen lors d’une anxiété, de diminuer, voire de faire disparaître à long terme une peur, une phobie. Grâce à cette méthode psychologique, il est possible de transformer ses idées négatives en pensées positives pour un mieux-être dans son corps et dans sa tête.

En conséquence, la visualisation est l’imagination qui permet de créer une image de ce que l’on souhaite amener dans sa vie. Cette imagination activée le plus souvent permet de réaliser son épanouissement corporel, intellectuel, émotionnel et spirituel. Vous pourriez donc visualiser :

• un nouveau lieu de vie calme et paisible ;
• un relationnel ou un couple harmonieux et équilibré ;
• un travail épanouissant,
• créer sa propre entreprise ou encore avoir un corps qui nous convient, et arrêter une addiction.